Thời tiết nắng nóng kéo dài dễ khiến các bé chán ăn, bỏ bữa mệt mỏi, suy yếu rất dễ sinh bệnh. Do vậy, ngoài các bữa chính, cha mẹ nên bổ sung thêm cho các các món ăn vặt lành mạnh như một bữa phụ đầy năng lượng. Những món ăn vặt này nên ăn lúc nào để không ảnh hưởng tới bữa chính? Cùng khám phá nhé!
Nên cho bé trên 1 tuổi ăn vặt lúc nào?
Ở độ tuổi này, các bé đã bắt đầu biết “vòi vĩnh” cha mẹ các món ăn vặt yêu thích. Dù không hoàn toàn xấu nhưng khi cho bé ăn vặt cha mẹ luôn lo lắng sẽ ảnh hưởng đến bữa chính và dinh dưỡng của bé. Tuy nhiên, theo quan điểm của các chuyên gia, cha mẹ có thể bỏ qua nỗi lo này khi cho con ăn vặt đúng cách.
Cụ thể, cha mẹ nên cho bé ăn vặt, ăn nhẹ vào các bữa phụ để bé dễ dàng hấp thụ dinh dưỡng mà không bị đầy bụng hay hiện tượng no giả gây ảnh hưởng tới bữa chính. Thời gian ăn tốt nhất là khoảng 2-3 giờ sau bữa chính của bé, tốt nhất là vào lúc 10 giờ – 15 giờ và 20 giờ.
Mách mẹ các món ăn vặt thơm ngon bổ dưỡng cho bé trên 1 tuổi
Sữa chua
Là một trong những món ăn vặt yêu thích của trẻ em và người lớn, sữa chua rất giàu dinh dưỡng cho các bé. Phần lớn sữa chua được lên men từ sữa bò chứa men vi sinh tự nhiên tốt cho hệ tiêu hóa của bé. Bên cạnh đó, sữa chua ngày nay cũng bổ sung nhiều chất đạm và vitamin có lợi cho sức khỏe của bé.
Váng sữa
Sở hữu hương vị béo ngậy thơm lừng, váng sữa là món ăn yêu thích của các bé. Món ăn vặt đặc biệt này là mảng lớn các lớp chất béo nổi lên trên khi đun nóng sữa với lửa nhỏ hoặc không đậy nắp trong thời gian dài. Thực tế, váng sữa không chỉ có một loại như các mẹ vẫn tưởng. Có 3 loại váng sữa phổ biến nhất được phân loại theo lượng chất béo là váng sữa có hàm lượng chất béo cao nhất từ 35-50%, váng sữa thông thường từ 10-30% chất béo. Và loại váng sữa bé ăn hàng ngày là loại váng sữa nguyên kem với 6-15% chất béo.
Phô mai tươi
Phô mai tươi cũng là chế phẩm từ sữa rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé. Chúng chứa hàm lượng cao đạm sữa, giàu canxi, cùng với vitamin D, vitamin B12, Vitamin B2… Cho bé ăn phô mai tươi như một món ăn vặt giúp bổ sung năng lượng, hỗ trợ chuyển hóa dinh dưỡng tốt cho răng và xương của bé.
Nhiều mẹ băn khoăn là phô mai tươi có gì khác với phô mai thường? Thì phô mai tươi được chế biến từ sữa hoặc sữa chua tách kẹm có dạng kem mềm với hàm lượng dinh dưỡng cao. Kết cấu mềm mịn, hương vị cũng như lượng dưỡng chất phù hợp với hệ tiêu hóa của trẻ trên 1 tuổi hơn phô mai thường.
Kẹo thạch Zai Zai
Nhỏ gọn, xinh xắn, tiện lợi lại thơm ngon, bổ dưỡng, kẹo thạch Zai Zai là món ăn vặt lý tưởng cho các bé. Kẹo thạch Zai Zai được chế biến từ thạch Agar tự nhiên cùng với trái cây chín được chọn lọc kỹ lưỡng. Zai Zai là sản phẩm dành cho trẻ nhỏ nên không chứa chất bảo quản, không sử dụng chất tạo màu và có lượng đường phù hợp với độ tuổi của các bé.
Đặc biệt hơn khi Zai Zai còn có thiết kế dạng túi giấy nhỏ xinh. Bao bì này giúp kiểm soát lượng ăn mỗi lần của bé. Do vậy mà cha mẹ không sợ bé bị hóc, nghẹn như khi dùng các loại thạch thông thường.
Tùy theo sở thích và độ tuổi của bé mà cha mẹ có thể chọn món ăn vặt và lượng ăn phù hợp cho bé. Đặc biệt là khi chọn mua, cha mẹ nên nghiên cứu thành phần, hướng dẫn sử dụng trên bao bì sản phẩm và lựa chọn những địa chỉ sản xuất uy tín như Đức Hạnh để cho các bé ăn đúng mức, đem lại hiệu quả tốt nhất.
