Hiện nay, tình hình dịch bệnh diễn ra vô cùng phức tạp với số ca bệnh tăng cao. Bất cứ khi nào, chúng ta có thể trở thành F0 mà bản thân không hề hay biết. Sau đây là cách điều trị F0 tại nhà mà mỗi chúng ta cần biết.
- Việc đầu tiên là chúng ta cần làm là xông người, chúng ta có thể xông bằng lá tía tô + gừng + xả + viên xông ( hoặc dầu gió ) xông ngày 2-3 lần
- Nấu trà để uống thay nước giữ ấm họng và tránh việc khô họng (vài lát gừng + xả thái lát mỏng sao qua , cho thêm nước, 1 dúm lá tía tô đun sôi 5p) nước này chúng ta nên cho vào bình giữ nhiệt và để uống cả ngày, nhiều khi Virus chỉ mới ở họng thôi chưa xâm nhập vào phổi việc ta uống trà như vậy giúp sát khuẩn và làm ấm cơ thể rất tốt
- Súc họng và rửa mũi bằng nước muối sinh lý liên tục ngày 5-8 lần
- Bổ sung Vitamin C+Kẽm bằng thuốc và ăn nhiều hoa quả đề cung cấp nhiều Vitamin và khoáng chất
- Đối với những người có triệu chứng ho, ngạt mũi, nhiều đờm thì sử dụng thêm thuốc ho và long đờm và thuốc nhỏ mũi
- Luyện thở: chúng ta có thể tìm các bài tập thở trên mạng, những bài tập này có thể giúp cải thiện các triệu chứng của COVID-19 kéo dài. Chúng cũng có thể giúp giảm căng thẳng và lo lắng liên tục do các triệu chứng COVID-19 gây ra.
- Tâm lý thoải mái, không lo nghĩ và để cơ thể hoàn toàn đc thư giãn và nghỉ ngơi
